職場個人情緒管理的衆多實例
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1關於情緒管理的問題
曾經有個Coach幫我疏導過這個問題,關於衝突管理和情緒管理.她讓我回憶一次有衝突的情景,以及自己內心當時的感受.認清了自己發脾氣,生氣的原因,才能知道自己以後如何剋制.當時疏導的結果是自己崇尚並努力想成爲一個優雅,職業的女人.因爲對自己有這個要求,這個期望,當發生衝突以後,自己發了脾氣,心中會很難過,難過的根本原因是自己沒有達到自己的理想,沒能保持優雅,覺得自己很無能,很丟臉.因爲這個原因纔會耿耿於懷,而不是因爲衝突本身的對與錯.
其實之所以今天會寫這段,是因爲最近心情並不好.在工作環境下,儘量保持一份高昂的鬥志,保持充沛的精力,但是週末的時候會感覺有些不安.或是說,沒有工作的時候就會感到不安.
