如何樂觀的接受工作接受人生？

我是做程序開發的，我從培訓機構培訓結束，編造項目經驗說自己是1年半經驗的程序員，到了公司後，做東西慢不說還老出現異常，經常麻煩同事幫我解決問題，同事還說我太挫了，哎我心裏讓他給說的很難過，我天生就是個悲觀的人。每天都高興不起來，總是想着好多未來的事情而擔憂，我覺得我活得好累。我現在一個人過，工作不開心，生活感覺沒意思，過來人有什麼實際有效的辦法能讓我的心態變得陽光嗎   我怕我這樣下去我有點悲觀厭世的傾向了。  大道理我懂，我要的是有效的辦法來解決我這個心裏問題，，，達到----- 陽光，樂觀，同時能感染別人，對人生充滿希望，熱愛生活這種狀態。不要給我說爲了誰誰誰或者你不這樣做又會怎麼怎麼樣等等。