十個職場減壓妙招你不得不看

　　很多人都有言，職場猶如戰場，每天在辦公室都會身心俱疲，可卻又不能放棄工作，所以適當地減壓纔是最好的辦法，那麼職場如何減壓呢?我們看看職場心理專家的介紹。
　　
　　1、給植物澆水
　　
　　煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。
　　
　　2、上下班選綠化好的路走
　　
　　道路綠化景觀優美，有益行人平靜情緒，減輕壓力。
　　
　　3、多喝橙汁
　　
　　最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
　　
　　4、玩橡皮泥
　　
　　用橡皮泥做個象徵“失敗”的東西，然後把它遠遠地扔出去。這一動作可以幫助人走出過去失敗的陰影，把握現在，展望未來。
　　
　　5、接電話前深呼吸