20個職場減壓妙招

　　職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓20個妙招。
　　
　　1、給植物澆水
　　
　　煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。
　　
　　2、上下班選綠化好的路走
　　
　　道路綠化景觀優美，有益行人平靜情緒，減輕壓力。
　　
　　3、多喝橙汁
　　
　　最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
　　
　　4、玩橡皮泥
　　
　　用橡皮泥做個象徵“失敗”的東西，然後把它遠遠地扔出去。這一動作可以幫助人走出過去失敗的陰影，把握現在，展望未來。
　　
　　5、接電話前深呼吸
　　
　　在手機上做個記號，比如用不乾膠剪個漂亮的綠點貼上，提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個放鬆祕訣，既能減壓，又能讓你的聲音聽上去更自信。