放手你不喜歡的那個人生角色

文/張德芬)日本導演宮崎駿在《幽靈公主》這部電影裡面說：“內心強大，才能道歉，但必須更強大，才能原諒。”我想說的是，內心需要最最強大，才能夠原諒自己。

我們總是對自己那麼嚴苛、挑剔，到一個地步，自己都已經聽不見內心那個不斷在批判自己的聲音瞭。這是因為從小，很少有父母不批判子女的。在我們還沒有學會愛自己之前，我們被父母的態度影響，不自覺地用他們看我們的眼光來定義自己、和自己相處。所以，自我成長最困難的一件事就是接納自己。

我在學習自我接納的過程中，有一些挺有趣的體悟，說起來也許不容易令人接受，但是，它的確幫助瞭我。首先就是，我們每一個人都有一套自己的人生劇本，同樣的劇本，有些人可以演成喜劇、勵志劇，有些人則是把它變成悲情戲，鬱鬱寡歡地覺得自己有一萬個理由要痛苦。

網上隨手就可以找到很多那些所謂成功人士在成功之前所經歷的悲慘失敗和遭遇，當然更多被遺忘和忽略的，是那些有同樣遭遇但是一蹶不振、一生悲苦過日子的人。在人生劇本中，有劇情，有角色。我們通常對自己扮演的角色產生瞭很深的認同，以為自己就是這出苦情戲的主角，緊抓不放。角色不是不能改變，但是想要改變我們的角色，你需要有精湛的演技。