如何分手指南：好聚好散也是個技術活兒

分手是令人傷心的經歷，可以重創一個人的自我。一段感情註定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情。

美國斯坦福大學社會學傢克利福德·納斯稱：“面對面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。”分手難就難在，既要明確地結束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經滿足過對方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個白癡，導致甩對方的惡劣行徑比比皆是。

結果，遠程發送電子信息來提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個瞭結。美國調查瞭一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認為分手的時候僅發送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認自己正是這麼幹的。無怪乎，對分手過分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對方的行為也越來越多——美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。這說明，太多人不懂得如何給戀愛關系一個“善終”。

美國羅格斯大學人類學傢海倫·費舍爾通過功能性核磁共振研究發現，在分手初期，每個被甩者的反應正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀：在最初的數天到數周，隻要一想起甩自己的戀人，人們大腦的幾個關鍵部位就會興奮起來：與愛戀有關的中腦腹側背蓋區，與渴望和成癮有關的伏核、眶額葉和前額葉皮質，與痛楚和憂傷有關的島葉皮質和前扣帶。