成功人士周日晚上的9個習慣

　　成功人士周日晚上的9個習慣

　　對上班族來說，周日晚上恐怕是每周最難熬的時期。周末的歡愉即將告一段落，下周工作的煩心事奔湧而來，有點負面情緒在所難免。如何才能打消焦慮，讓自己精神飽滿地迎接新一周的挑戰呢？不妨看看職場成功人士都怎麼做。

　　Laura Vanderkam在其著作《成功人士周末都幹什麼》中提到，在周末晚上，成功人士往往會做以下九件事情：

　　1、他們和傢人、朋友共度品質時光。成功人士明白接下來的工作日將會異常忙碌，可能不會有時間，所以大多數人會選擇與親愛的人一起度過最後的休息時間。

　　2、計劃一些有趣的事情。Vanderkam表示，這樣做非常重要，不僅能為你的周末增添不少樂趣，還能讓你忽略周一早上的煩心事。比如有人幾乎每周都和傢人一起聚餐。你還可以去看場電影，做做spa，或者打打保齡球。

　　3、為即將到來的一周做好計劃和安排。一些成功人士喜歡在周日晚上安排日程表，為接下來的一周設定好目標和截止時間。

　　4、做運動。職場咨詢師Egan建議，散個步，打場網球或去健身俱樂部報個班，都是不錯的選擇。Vanderkam在她的書中就踢到，電視機行業的Aliza Rosen就會在周日晚上18:00做做高溫瑜伽。Rosen表示：“這可以幫助我排出過去一周的毒素，讓自己更加專註於第二天的工作。”