保持新年決心的3個秘密

　　保持新年決心的3個秘密
　　
　　我們許多人在新年伊始，會下定決心，在接下來的幾周裡，要變得更好、更健康，也更有成效。嗯，我們中許多人也會在1月12日之前，違背這些決定。因為我們缺乏毅力嗎？或許吧。但也可能因為，在我們設定目標的時候，已經註定瞭失敗——目標太高，或者關註哪些我們做不到的事情——而不是我們能做到的事。這裡有三個法則，可以實實在在地增加你改變生活的可能機會。
　　
　　1、專註。
　　
　　選擇一個主要目標並且竭盡全力。減肥、戒煙或者還清債務都是很重大的決定，但我希望你能活得夠長，這樣你就不必一次處理所有問題。這樣想一想吧：如果你今年戒煙，明年減肥10磅；雖然用兩年時間，是不是也好過於想要同時達到兩個目標而半途放棄？
　　
　　2、提出具體、積極的行動，這將幫助你達到目標。
　　
　　比如，如果你想減肥，你可以下定決心，在周日早餐吃蛋白質如果你目前還下不瞭決心的話，就吃早餐好瞭)，午