警惕職業女性八大忌諱

　　一忌超負荷工作。隨着商品經濟的發展，競爭愈來愈激烈，現代 職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和 身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導 致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此， 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度， 合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　二忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯 然是不妥，中國傳統醫學認爲：氣傷心、怒傷肝，心情不好應學會心 理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐爲快，或縱情 山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　三忌盲目減肥。愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多 人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥 等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食， 結果是體重減輕了，身體卻垮了。