不想上班怎麼辦

　　不想上班怎麼辦？3招調整狀態精神面對新一天
　　
　　對於上班一族來說，每天上班都是令人頭疼的事情。那怎麼辦呢？怎樣才能每天精神奕奕地來上班。今天，小編就教你3招擺脫頹廢。
　　
　　一、調整生物鐘
　　
　　七天長假誰能好好的按時吃飯睡覺？除了娛樂就是休息，鬆散之餘還更多的是high起來的情緒。一旦回到工作崗位，哪些作息和情緒都要收拾好，首先調試生物鐘吧。每天按照原來的生活習慣去操作，即使不適應也要強迫自己。
　　
　　二、調整工作量
　　
　　放假前肯定是精神抖擻的想把所有事都做完，好輕鬆放假。可放假回來之後又有新的任務和事情要去處理，此時不要着急，先把心態調整過來比較重要。前三天不要給自己太大的壓力，選擇一些比較容易處理的工作來緩衝自己的生理狀態。
　　
　　三、調整精神狀態
　　
　　精神狀態必須馬上調整回來，而且是強制性的。可以通過運動來消耗體內多餘的能力，從而獲得更多新的活力。不要認爲運動就是無盡的消耗，要知道運動消耗完只要休息得當，你就能精力百倍甚至更強。