十八個絕招把你從壓力中營救出來(1)

　　

　　面對目前的工作與生活，你是否感覺到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你焦頭爛額，以致於都快喘不過氣來，有時甚至有不知所措的感覺。那麼身處此境，在這麼多的壓力威脅到你的身心健康之前，你得好好想想辦法了。那麼下面這十個方法可以把你從你的壓力中營救出來！

　　

　　也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麼你一定要記住，儘量保持樂觀的態度，放慢你的速度。

　　

　　不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放鬆了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。

　　

　　老闆也許會說你這不行那不行，實際上自己也是有着許多優點的，只是老闆沒發現而已。

　　

　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因爲女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會