遊泳課作文(仰泳)

篇一：遊泳課作業 遊泳有感

遊泳有感

作為一個高山地區的孩子，我心中一直都渴望能夠經常遊泳。但是由於地理條件的不允許，一直對遊泳都是可望而不可即。今年考上瞭北京體育大學，並且體育課還選到瞭遊泳，著實讓我高興。在接下來的每一節遊泳課中，不論是動作的教授還是技巧的講評都讓我受益匪淺。

首先，作為遊泳來說，在水中呼吸是一個難題。以前我隻知道在水中不能吸氣，隻好一直憋著氣，直到自己不能承受後再浮出水面換氣。而在遊泳課上，老師用循序漸進的方法讓我逐漸掌握瞭在水中呼吸與換氣的技巧與方法。老師授課時先讓我們從熟悉水感開始——在水中行走，跑動，快跑，漂浮等。接著講水中呼吸總結為“一啪一吸帶節奏”七字，經過不斷地改進，在一個課時內，我在水中的呼吸問題就得到瞭很好的改善。呼吸教程結束後，便是加強對水感的熟悉。老師讓我們帶著浮漂，手持浮板在水中進行漂浮，打水等訓練。雖然動作簡單，但是為我們之後的泳姿訓練打下瞭紮實的基礎。

準備階段訓練完畢後，便是遊泳姿勢的教授。第一個教授的泳姿是蛙泳。在過去的印象中，我一直都把蛙泳單純的認為就是和青蛙在水中擺動姿勢一樣的泳姿——雙手展開劃水，雙腳後蹬即可。但經過老師的授課後，才明白蛙泳是什麼樣的。蛙泳的過程變化復雜，但老師生動簡潔的講解讓我們很快的掌握瞭蛙泳的要領。“收、翻、蹬、夾”的要領口訣，雖然字數不多，卻將蛙泳的要領囊括其中。老(本文來自：WWw.bDFQy.com 千 葉 帆文摘:遊泳課作文(仰泳))師為瞭能夠讓我們將遊泳與現實聯系，她將在水中的蹬腳動作和我們平時生活中的走路聯系起來講解。特別是在之後的自由泳與仰泳的授課中，老師將我們在生活走路時運用大腿帶動小腿向前邁進的感受與在自由泳中大腿帶動小腿伸的動作，加上一定的膝關節屈的動作聯系，再加上仰泳與自由泳的異同比較，讓我們在學習動作時心領神會。