張德芬：怎麼樣遇見幸福的自己？

文/張德芬)怎麼樣遇見幸福的自己？我想首先就是要“遇見未知的自己”，就是我的那本經典暢銷書。如果你不瞭解自己的話，你怎麼知道自己要什麼？你怎樣可以把你的幸福找到呢？

每個人都想要幸福，但是如果采訪一下大傢，每個人都會說出一堆痛苦的故事。我可以告訴大傢，你生命當中百分之九十以上的痛苦和煩惱，都是來自於你那顆浮躁不安的心。所有的痛苦，所有的煩惱，都是來自於我們的內心。

如果你不同意這句話，你可能會說：德芬你看，我有這樣的婆婆、這樣的老公、這樣的上司、這樣的父母。可是我想告訴你的是，如果有一個人同樣的有你這樣的老公，或者有你這樣的父母，有你這樣的婆婆或兒女，他們的反應和感受，跟你是完全不一樣的。

所以，你擁有什麼隻是外在的境遇，真相取決於我們內心怎樣去詮釋它。所以你的生命經驗，不是在於外在發生瞭什麼事情，而是你對這件事情原形的一個詮釋。你對這件事情的解釋和反應，造成瞭你的煩惱和痛苦。所以，回歸內心真的太重要瞭。

20年前，當我們國傢還正在發展中的時候，當我們為瞭生活，為瞭糊口奮鬥的時候，我們不知道這麼關註內在，因為外在都還沒飽足。現在大傢外在基本上飽足瞭，所以很多人內心是非常非常空虛的。我相信在你們的周圍都有很多大富翁、大富婆，他們擁有非常好的生活條件，可是他們的內心卻非常不快樂。所以說，外在的條件真的沒有辦法決定我們的內心世界究竟是豐富的還是匱乏的，是快樂的還是痛苦的。