張德芬：怎樣才能夠真正快樂？

文/張德芬)在四十歲那一年，我拋下瞭高薪的工作，專心的來研究，快樂究竟是什麼？而我們到底要怎麼樣才能夠真正的快樂？

我對不快樂非常敏感。或是說，我對不快樂過敏。所以，在四十歲那一年，我拋下瞭高薪的工作，專心的來研究，快樂究竟是什麼？而我們到底要怎麼樣才能夠真正的快樂？當時的我，可以說是擁有一切：高學歷、高薪工作、美滿傢庭、吸引人的性格和外貌、能言善道、多才多藝。可是，我卻非常非常不快樂。我對不快樂過敏。

研究瞭十多年，我現在真正的快樂瞭嗎？呵呵。我隻能誠實的回答：我對不快樂免疫瞭，不過敏瞭。意思就是說，我不害怕不快樂瞭，我可以和自己的悲傷、恐懼、憤怒、自責、羞愧等負面情緒相處瞭。畢竟我還是“過敏體質”，而且，我是一個非常誠實面對自己的人。

身而為人，我們怎麼可能時時都快樂呢？你有所愛的人。你有想要的事物。你有自己的夢想和期待。然而現實的殘酷的，它無法始終都隨著你的向往起舞，所以，我們生活中總是有失望和落寞，悲傷和憤怒，這是可以理解的。

對我而言，真正的快樂就是來自於和自己負面情緒相處的能力。人生不如意的事情太多，如何能真正的處之泰然，觀照自己的反應，順應自己的情緒，保持一個淡然的心，這是最重要的快樂秘訣。