善待自己，從心開始

第一、學會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，隻要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。所謂退一步自然寬)

第二、學會關愛自己。隻有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息也是一種冷靜的前進思考。

第四、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，隻要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好)。

第五、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為瞭讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對瞭，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。