吃飯隻要八分飽，凡事隻求八分好

小時候，常聽老輩人講：“吃飯隻要八分飽，凡事隻求八分好。”那時候，並不太懂這句話的含義。現在即將退休瞭，註意養生保健，才領悟這句話的真正內含。

“吃飯隻要八分飽，凡事隻求八分好。”這句話，不僅僅是一種適度的人生追求和生活理念，而且從生理、心理、哲理的角度看，更是一種科學的養生觀念，很值得提倡。

從生理養生角度看，“凡事隻求八分好”符合人體健康的需求。人體是一架科學而精密的機器，需要一些舒緩的空間和休整的時間，器官得到適當的休息和調整，才能保證正常運轉。如吃飯八分飽，胃才能更好地吸收消化，才能保持身體健康；人的心臟每0.8秒跳動一下，每分鐘75下左右，才是人體循環的最佳狀態；鍛煉使出八分勁，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；老年人隻求八分健康就應慶幸，因身體機能退化，有點小病小災就屬自然；每天勞作使出八分精力，留兩分餘地，人體才能繼續積蓄力量，更好地釋放生命能量。

從心理養生角度看，“凡事隻求八分好”體現知足常樂的思想。俗話說，“人心足，處處福”。如果事事追求最好，企求圓滿，永不滿足，往往會適得其反。為什麼有人會有“心比天高，命比紙薄”的苦惱，就是缺乏知足常樂的心態。