寒假備忘錄——寫給高三同學的第24封信

寒假備忘錄——寫給高三同學的第24封信

同學們：

　　寒假將臨，關於寒假、關於過年，大傢一定設計瞭各種各樣的計劃。在一個長長的緊張學期之後，通過一段時間愜意的休閑，放松心靈、舒緩壓力、積聚能量，以利下一學期的最後沖刺，是再好不過的選擇。但是，在假期期間同學們要避免因寒假引起的“假期綜合癥”，合理安排假期生活，以“起居有序、飲食定時、營養均衡、娛樂有節、學習有度”為原則。隻有這樣，才能養精蓄銳、充分休息，在假期結束時，以精神飽滿、體力充沛的精神狀態投入新學期的學習。

　　在這個基調之上，我們想提請同學們註意以下事項：

1、睡大覺會導致貧血

　　“睡大覺”是很多同學假期最想做的事之一，似乎拼命睡覺就可以把原來缺的覺補過來。假期裡每天半夜兩、三點才睡，第二天 11 點 --12 點才起床。導致起床、睡眠時間無規律，恢復正常學習後，出現頭昏、頭暈等癥狀。有關資料表明：睡眠時間越長，人反而感到越累。