高三，嘗試這樣優化情緒

高三，嘗試這樣優化情緒

 

      情緒對一個人的影響是很大的，很多時候情緒的好壞直接影響著要做的事情的成敗。尤其是高三，在這樣一個分秒必爭的階段，情緒的差異帶來的學習效果的更是兩重天瞭。

      我們可以看到，一名情緒欠佳的同學學習是多麼的費力氣，很不情願的應付老師佈置的作業，十分被動的打發自己高三的時光，沒有朝氣，沒有精神頭……而情緒較好的同學我們看到的是純真自信的笑容，能完成老師安排的任務主動的尋求更好的學習方式和效果！上課精力十分集中，各種事務處理的井井有條……當然，一定時間段對於相同學習任務的完成情況，不說也很清楚瞭！

      既然情緒在高三這樣重要，我們為什麼不積極的來嘗試優化情緒呢？我們可以嘗試這樣：

1.自信。

      自信是一個人優化情緒的法寶，培養自己自信的過程，就是一個情緒調節的過程。因為自信，我們會相信自己所做的事情是有意義的，就會擁有更積極的狀態，良性循環，愈來愈佳。自信和自己的基礎優劣是沒有關系的，它的作用在於從你擁有自信的那一刻起開始改變自己，走一條積極的能給自己充實感的道路。