高三勵志演講：讓每天都成功（四）

　　高三勵志演講：讓每天都成功四)

　　第二隻狐貍來到葡萄架下，像第一隻狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這麼鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什麼意思，不成功便成仁，自盡吧。

　　在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完瞭。果真是這樣嗎？

　　一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到傢裡，父母什麼傢務也不讓我做，說隻要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”

　　還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑瞭怎麼辦？”

　　因為經常處於惶恐不安之中，於是出現瞭一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

　　在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這裡教你一些方法：

　　張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利於提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松瞭便無法彈奏樂曲，隻有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久瞭，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由於工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑鬱，經過一段時間的調整之後，才有瞭一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。