成功勵志：如何成為一個早起者（一）

成功勵志：如何成為一個早起者一)

 

　　在天亮之前起床是個好習慣，這將有助於你的健康，財富和智慧。——亞裡斯多德

　　早起三光，晚起三慌。——中國諺語

　　早起的習慣是天生的還是後天養成的呢？在我身上，它顯然是在後天養成的。在我20歲之前，我很少在午夜前睡覺，幾乎總是睡的很晚，通常我會一直睡到每天的傍晚才起床。

　　但是後來的一段時間我不能繼續忽視成功與早起之間的緊密聯系瞭，尤其是在我身上看到瞭這一點。在我那些少有的早起的日子裡，我意識到我的生產效率不光是早上，而是整整一天都非常高。並且這樣做我感覺非常好，我決定養成早起的好習慣，於是立即將鬧鐘調到瞭凌晨5點……

　　第二天早上，我在快到中午時才起床。

　　我又進行瞭多次的嘗試，基本上每一次都是在那個時間段醒來。我開始懷疑我的身上是不是沒有攜帶早起的基因。每當我的鬧鐘響的時候，我的第一反應總是想將它關掉然後回去繼續睡覺。這個習慣我又保持瞭幾年，但是最終我偶然發現瞭幾篇關於睡眠的調查研究，它們讓我意識到我在這個問題上一直是錯誤的。隻要我能把這些調查研究得到的方法應用到我自己身上，我就可以養成一個持久的早起習慣。