強者讓不適變的舒適

　　強者讓不適變的舒適

　　文/王石

　　這個世界上有兩種人，一種人是強者，一種人是弱者。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。想要變得更強，就必須學會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。

　　如果你學會瞭這種技能，你可以搞定很多事情，例如，克服拖延、健身、學習新語言、探索未知領域等。但是很多人都傾向於回避這種不舒適，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至讓自己遍體鱗傷。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必須在任務出現的時候給自己設定時間期限，然後立即去做，直到任務完成。但是在做的過程中會有各種各樣的幹擾，你必須與之鬥爭，其過程必然是痛苦的，這種不適會持續很久，直到有一天你習以為常瞭，那麼你也就不再拖延。這個過程就是讓不適變得舒適，變得像睡覺刷牙一樣，成為一種習慣。

　　我以前一直覺得我們應該讓自己舒適一些，後來我明白，一些不適有時並不是件壞事。事實上，你可以學會享受這種不適，例如，我每天都會做一些力量訓練，雖然這點不適不會嚴重到我討厭的地步，但是人就是這樣的，為逃避困難，我們總能找到借口。我開始告訴自己，既然鍛煉肌肉這點痛苦和不適並不影響什麼，我不如堅持下去，看看結果怎麼樣。於是，我制作瞭計劃表格，讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。每當我完成15個引體向上，我會在引體向上那一欄寫上15，每個月我都會換新的紙張，並總結上個月的情況。不經意間，幾個月時間我已經做瞭1000個引體向上。