年底出現職業倦怠怎麼辦

　　5種表現說明你“職業倦怠”了
　　
　　“職業倦怠症”又稱“職業枯竭症”，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，會有以下具體表現：
　　
　　1.體能耗竭。“累”是最突出的感受，感覺自己正在被一點一點地榨乾，生活也在自己的衰弱面前逐漸失去了掌控。
　　
　　2.情感耗竭。感覺當初的熱情與活力不再，自己變得刻薄而沒有耐心，受傷與脆弱或任何難以承受的感覺最終都變成潛抑的憤怒。
　　
　　3.人際關係淡漠。連傾訴的慾望都沒有了，於是在對別人日漸冷漠的同時也一點點“被冷漠”着。
　　
　　4.生活樂趣缺乏。拒絕給自己減負，任何刺激都讓已經疲於應付的他們難以承受。
　　
　　5.工作倦怠。無法由衷地付出，而更多是依照責任和承諾行事，與之相隨的是無論對工作還是對自己越來越低的滿足感，甚至開始懷疑自己選錯了職業，但又缺乏改變的勇氣。