運動帶給我健康作文

篇一：小學生作文我運動,我健康

我運動，我健康

生命在於運動，運動才會有健康的體魄。現如今物質條件極大豐富，人們吃得好，喝的好，用得好。吃有大魚大肉、山珍海味，行有寶馬奔馳，出門“打的”。玩有歌廳網吧，夜夜笙歌。雖然吃穿行玩得到瞭滿足，但是健康的身體卻沒有瞭。大多數人身體超重，過於肥胖，以至於脂肪肝，高血壓、高血脂、高血糖等病癥不請自來。讓我們的身體沒有瞭保障。這究竟是為什麼呢？我認為：

原因一，飲食習慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過多等。

原因二，偏食，攝入脂肪過高。特別是小孩子，自制力差。見到愛吃的雞鴨魚肉等，就大快朵頤，猶如饕餮。不愛吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的後果，導致營養過剩。“三高”就成為瞭你的“夥伴”。

原因三，缺乏運動，也是影響健康的主要原因之一。對此我深有感觸。一年前，我也很肥胖，體育成績不好，一活動就滿頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運動，控制飲食。而且要持之以恒。

經過比較，我選擇瞭跳繩運動。因為跳繩簡單易學，而且不受場地限制。無論在傢裡，還是在戶外，隻要有一塊小場地，隨時隨地就可以進行鍛煉。開始我一次隻能跳十幾個，以後每天加五個，循序漸進，這樣堅持瞭下來，一個月後，身體就有瞭明顯變化，瘦瞭一圈，量瞭體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發愁瞭。體育成績也上來瞭，學習也有勁瞭。