我的情緒我做主作文400字

篇一：我的情緒我做主

“我的情緒我做主”心理健康講座

主講人：鄭青青

提綱：

一、 走近情緒：

二、 認識情緒：

三、 認識情緒的 ABC 理論：

四、 如何消除憤怒的情緒：

五、 如何消除悲傷、抑鬱、低落的情緒：

六、 如何消除緊張焦慮的情緒。

七、 如何消除恐懼的情緒。

八、 情緒心理測試：

九、 如何做一個快樂的孩子：

十、 結束語：

一、走近情緒：

1 、課前活動：師生互動

在生活中我們遇到這樣的事情你的心情會怎麼樣？

A 、我們班在校運動會上獲得冠軍，這時你的心情？喜悅)

B 、同學給你起難聽的外號，這時你的心情？ 憤怒)

C 、最好的朋友突然不理你瞭，你感到？傷心)

D 、昨天晚上，有人給你講瞭一個可怕的鬼故事，你的心情？ 恐懼) 2 、揭題：這些都是伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗，這就是我們今天要討論的話題：情緒