昨天的痛苦，明天想來不過是笑話

很多人看瞭很多書、上瞭很多課、做瞭很多療愈、修瞭很多行，為什麼還是無法脫離苦海或感到已經活在幸福裡？因為沒有放下控制、占有、索取、執著。

越想忘掉的事情，越難忘記。越想銘記的事情，越易淡忘。內心一直在跟我們唱反調，駕馭得瞭大場面的人，未必駕馭得瞭內心。前者的成功，並不意味著後者的成熟。可見，成功與成熟，真的是兩個范疇的事。

那些最終來不及，往往在最初時都以為還好，總會來得及。一切從尊敬自己開始。尊敬毫無經驗的自己，尊敬一無所成的自己，將自己當個人看。隻要你尊敬自己，便會無法作惡，便會無法做出不配為人的輕蔑舉止。

他翻手能讓她笑，他覆手能讓她哭。而她永遠不知道他的下一個動作是翻手還是覆手。有的人明明相愛，卻又互相傷害呢？就是因為相愛，才會有那麼多的執著、期望和要求，總希望他變成我所想的那樣，於是也難免會失望、哭泣和怨恨，漸漸就不愛瞭。

別為瞭寂寞去擁抱那些根本無法打從心底喜愛的人，那隻會更加空洞;別為瞭寂寞去逞強說自己一個人其實都很好，承認脆弱不可恥，我們都需要，充滿愛的擁抱。男人的好會分給朋友，但最深的照護一定會留給傢人，給那些有愛的地方。埋怨和委屈他對自己不好的，想想一定是沒在他心裡的這些地方罷瞭。