學會控制情緒，保持你的最佳心態

心理學傢認為：學會保持最佳心態，就好象一隻活魚，能夠自由自在地遨遊在社會、傢庭、生活的海洋。那麼，怎樣在人際關系復雜的社會環境中，保持最佳心態呢？

每個人的情緒不會是一成不變的，其有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展、蔓延，以至釀成災禍。要做到這一點，首先要註意用“理智調劑”。心理學認為，人們發脾氣，吵嘴打架，往往是感情沖破理智的大門造成的，因此，凡事應該三思而後行。否則容易造成對方不理解，出漏子，形成突發性矛盾，導致倉促之間失去理智的平衡。萬一遇到“頂牛”時，首先要善於壓“火”，要顯示出自己的大方，有氣節，不失高尚的人格。其次，要善於“退卻”。以“退”為“進”的“退卻”，是消除“戰火”的積極心理因素。

胸襟坦白平常與人交際勿做“兩面人”，心緒就會好得多。事實證明，在現代交往中，胸懷開闊，以信求實，以實求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上“鬼叫門”的事，由於心中沒“病”，情緒平和，也會安然處之“鬼”明白瞭，也自會退卻。