要善待自己，就要學會控制自己的情緒

人的情緒，很容易受到外界的幹擾而發生變化；常有的就是“喜怒哀樂”四種。對於自己情緒的管理，是一門很重要的修行課程。喜到極致會瘋狂，比如范進中舉，牛皋抓住金兀術，都是因為大喜而受到傷害。怒氣沖天，會作出傻事；人在發怒時，理智降到零點，做事就不考慮後果。動物也是這樣，有這麼一個故事：

一隻駱駝在沙漠裡跋涉著。正午的太陽像一個大火球曬得它又餓又渴，焦躁萬分，一肚子火不知道該往哪兒發才好。正在這時，一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌硌瞭一下，疲累的駱駝頓時火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢瞭出去，卻不小心將腳掌劃開瞭一道深深的口子，鮮紅的血液頓時染紅瞭沙粒。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著，一路的血腥味引來瞭空中的禿鷲，它們叫著在駱駝上方的天空中盤旋著。駱駝心裡一驚，不顧傷勢狂奔起來，在沙漠上留下一條長長的血痕。跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味引來瞭附近沙漠裡的狼，疲憊再加流血過多，無力的駱駝隻得像隻無頭蒼蠅般東奔西突，倉皇中跑到瞭一處食人蟻的巢穴附近，鮮血的腥味兒惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓地向駱駝撲過去。一眨眼，就像一塊黑色的毯子一樣把駱駝裹瞭個嚴嚴實實。不一會兒，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上瞭。