體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼瞭不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到瞭10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多瞭，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

不懂的事就去問，問完瞭就懂瞭。英語不好盡管去說，不必在乎語法、發音，別人連猜帶蒙明白就好瞭，時間久瞭自己水平就上去瞭。人活著臉皮就要厚點，這也不好意思，那也不好意思，那你怎麼好意思活著？出錯瞭、出醜瞭一笑而過，有什麼好怕的？當你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。

最怕一個人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心，別人怎麼會對你有信心？工作不順可以宣泄。感情不順就順其自然。對外表不滿，你可以從其他方面努力。生活不順，可以看書靜心。總能找到對自己負責的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實在不行讓自己放松幾天，看場電影，出去跑步！這樣總會吧。