控制不瞭體重，何以控制人生

　　控制不瞭體重，何以控制人生

　　文/meiya

　　我的一位女性朋友自從開始健身後，就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教練的費用昂貴。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一樣。還有教練讓她做到瞭很多以前她覺得根本做不到的事情，像扛著30KG杠鈴做深蹲之類的。

　　讓我印象深刻的是，她說起另一位與她一起健身的小夥伴。她比她胖，但是上健身房的次數卻比她少。去瞭一次因為太累就休息瞭一整周。健身完就跑去大吃一頓。明明可以走路回去卻要打車走。而我的這位朋友不僅按時上健身房，還控制飲食，堅持運動。結果大傢都猜得到：朋友瘦身成功，身體曲線開始展露，身材越來越贊，和她一起健身的小夥伴則改變不大。

　　聽完她的分享，我的第一個反應是“堅持、毅力”之類的，然後就是“有錢又有閑的人吶！”我自己跑步多年，今年開始練習瑜伽，無論是跑步還是練習瑜伽，想要長期堅持並不是一件容易的事情。因為你常常要和身體的不舒適甚至痛苦呆在一起。就像我的瑜伽老師每次上課都會說這樣一句話：做這個體式時，如果你感覺到身體的哪一部分疼痛，請帶著呼吸跟這個疼痛呆在一起。