能控制早晨的人，方可控制人生

　　能控制早晨的人，方可控制人生

　　南懷瑾先生曾說過，“能控制早晨的人，方可控制人生！”早睡早起，當別人還在被窩做著夢時，你已經走在為夢想拼搏的路上。

　　1、快樂感更強

　　加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。

　　2、成績更好

　　美國“網絡醫學博士”網站刊登得克薩斯大學一項研究發現，“百靈鳥型”早起)大學生的成績點比“夜貓子型”熬夜)大學生整整高出一個點。研究負責人丹尼爾？泰勒博士說，“百靈鳥型”學生生活更規律，準時上課，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。

　　3、精力更旺盛

　　研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入註意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。