給我困境的都是我的上師

　　給我困境的都是我的上師

　　文/張德芬

　　不愉快發生時，先看自己

　　以前我很想追求一個上師或者是什麼的，來讓我們依靠。那我現在是，把所有生活當中，給我困境的人都當成我的上師，我覺得這是為自己負責的一個很好的方法。當任何我不愉快的事情發生的時候，我首先就是看我自己，我會覺得可能有更好的禮物在後面。所以，我是用這個觀點，在看待我所有生命當中的不如意，跟我為難的人，我的困境，我都是用這種方法去看待。

　　我創造瞭這個情境讓自己去經歷

　　那這樣的話，有的時候會把責任都放到自己身上，就像我在《活出全新自己》裡頭講的，為個人負責的八個層次。第一個是不斷責怪別人，都是別人的錯；最後一個是：這個問題是我創造的。我想在其中體會什麼叫做玩樂，什麼叫做好玩，我想要學習到什麼樣的功課，所以我創造瞭這個情境讓自己去經歷。

　　比如說，遊樂場有雲霄飛車，大傢看到坐在雲霄飛車上的人都在尖叫，你會不會說“哎呀，好可憐，我不要尖叫，我要把這個雲霄飛車的速度放慢，變成那種小火車，嘟嘟車。”過山車這樣，可能你們就不會尖叫瞭，人傢也就不來坐瞭。