你焦慮並不代表你努力

　　你焦慮並不代表你努力

　　文/小木頭

　　跟隨遊輪出門的第三天早晨，有一位女朋友微微皺著眉頭說：“我昨晚上沒睡好，總是在想事情……雖然知道於事無補，但總是不由自主，怕有些事情沒有被處理好。”

　　我說：“你知道自己的焦慮於事無補對嗎？”

　　她點點頭，但依然眉頭緊鎖。

　　旁邊的幾個人開始討論如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，說這樣可以紓解焦慮……可見，我們多多少少都有焦慮的經歷，或者，正在焦慮著。

　　緩解焦慮的方法我聽說過很多個，效果如何，因人而已。

　　我想說的是，最根本的是，我們應該破除對焦慮的誤解，讓自己從心底從容起來。

　　焦慮，是一種情緒，在我們中已經非常常見瞭。

　　後來我接觸過一些年輕的孩子，他們跟我情況相似，從大學時代甚至高中時代就開始因為想法多、個性強而產生焦慮情緒，無法排解，各種糾結痛苦。這其中當然有“為賦新詞強說愁”的意思，但也有真實的因素，找不到排解方法的許多人，可能就會跟朋友各種玩，或者談一場原本沒有多麼渴望的戀愛，希望以這樣的方式來甩掉焦慮，但有一些，結果並不好。