高考前班主任最後一次講話

高考前班主任最後一次講話

　　
　　一、守時意識不可輕
　　
　　1、考試當天要在考前45分鐘吃完早飯，不吃糯米、粽子、油條，應吃粥類食品和一個雞蛋。乘車同學，乘車前不要吃太多東西。
　　
　　2、中午保證15～30分鐘的靜休時間。可閉目養神，不必集中精力復習；如要午睡，考前45分鐘應起床。
　　
　　二、飲食安全常提醒
　　
　　迎考飲食規則：“涼茶慎飲，湯水溫涼，西瓜少吃、荔枝不沾，樣樣適量，搭配多樣。”
　　
　　為避免發燒感冒，服用維生素C或復合維生素補充劑。
　　
　　推薦一款靚湯：紅蘿卜＋玉米＋豬骨。
　　
　　三、生活細節別小視
　　
　　1、應考衣著舒適為先。選擇自己認為是幸運色的衣服，舒適、透氣。
　　
　　2、午飯地點別在人聲嘈雜的酒樓或大排檔。
　　
　　3、睡覺時空調溫度要適中。溫度太低，著涼感冒一定影響考試。