高三學生學習效率不高怎麼辦？

高三學生學習效率不高怎麼辦？

 

楊老師：

      你好！我是一名高三學生，現在正備戰高考，我有好多疑惑不能自我解決。

      首先，最近老是有種雜念幹擾我，當我每當想專註的時候，它就會突然奔出來，導致我的學習效率不高。這種雜念就是憂慮，就是擔心，總認為別人似乎都在關註自己、想超過我。

      其次。我一到晚上就犯困，而且我現在每天都保持著七個鐘頭的睡覺時間，包括午覺。結果就導致讀也讀不下去，整個晚上就不想讀，結果一整個晚上就白白荒廢……我自己看著就心疼。

      最後，我總是覺得自己迫切需要尋找動力，當我定下目標，可能沒過幾天就執行不瞭瞭，目標在腦海裡也漸漸模糊。我想我的目標可能要定得小一點，你說呢？甚至應該給自己一些直接的懲罰，恩！