我想告訴你堅持的秘訣

幾天前，我的一位朋友，拜倫給我發來瞭一封郵件，“皮特，在過去的五年我不經常鍛煉。現在我正努力回歸健身館，增強體質。我意識到在我尋求思想、身體和精神的平衡過程中，身體健康被忽略瞭。現在，我需要鍛煉身體瞭，但是我很難找到健身的動力，有什麼好的建議嗎？”

這是一個很常見的，很多人在制定計劃時也面臨的典型問題。

你應該事先瞭解一些關於拜倫的細節：他最近開始經商並且經常自費參加培訓項目來提升自己的能力。所以拜倫並不是缺少動力，而是他認為自己沒有參加鍛煉的動力。

但是，拜倫錯瞭。他在郵件中寫到“我要鍛煉身體”。事實上他有健身的積極性，不然他是不會給我發郵件的。顯然他很在意健身這件事，而當你在意一件事時，你已經尋到動力。

其實，拜倫面對的問題並不是沒有動力，而是如何堅持。

重點是，隻要拜倫一直認為他需要解決的是缺少積極性的問題，那麼他會一直在錯誤的方向上尋求不可能是正確的解決方法。他會試著讓自己興奮起來。他會提醒自己保持體形至關重要。也許他會想象自己瘦身後所吸引的異性，或是瘦身後壽命所能增加的年頭。

每當他試圖激勵自己都隻會徒增自己壓力和愧疚感，因為這樣做隻能加深動機和堅持過程的間隔，加大他對於健身的迫切希望和沒有實現這個目標的的事實間的差距。我們一直抱有這樣一種觀念，即隻要我們足夠重視一件事，我們就會成功的完成。但是這種認識並不準確。