有關目標，你不得不知道的十件事情

　　有關目標，你不得不知道的十件事情

　　在研究包括心理學、神經系統科學、市場營銷和通信等一系列學科時，設定並實現目標是一個主流話題。以下是近期在這些學科和其他學科領域選取的有關目標的10項研究結果的調查，從不同的角度反映瞭在目標實現過程中的起起伏伏。

　　1、放棄目標會產生心理和生理上的負面影響。

　　首先值得提醒的是——目標的實現是件有風險的事情。如果挫折開始積累，你開始質疑自己是否能夠達成目標，你就陷入瞭心理學傢稱之為的“行動危機”.正是在這個節骨眼上，你將經歷一場有關於應該繼續還是放棄的內部鬥爭。研究顯示，經歷一次行動危機會提高體內應激激素皮質醇的生成，這是你的大腦在應對內部矛盾拉響全身警報的一種方式。問題在於，多餘生成的皮質醇不利於你的表現，或許還會導致更早放棄目標。同時，它還會升高血壓，損害你的血管

　　2、目標更加明確，有助於夢想成真。

　　我們喜歡在我們的生活中靈活應變，但是近期有關消費者心理學的一些研究顯示，目標更加明確，彈性空間越少或許越能夠有效地實現目標。雖然它的前提簡單卻很難被人接受：具體的步驟、按照嚴格的順序完成，起初似乎很難做到，但結果卻能夠比一項模棱兩可的計劃更好的實現目標。可問題在於，在前期，越是模棱兩可、靈活性越強的計劃就越發吸引人。