幫助你維持動力的十一個微行動

　　幫助你維持動力的十一個微行動

　　動力有時候不會持續很久，因為能量會慢慢消耗，尤其是當生活中充滿瞭各種不如意的事情時，幸運的是，我們可以透過一些簡單的微小行動，來替自己加油。

　　以下是幫助你維持動力的十一個微行動。

　　一、保持充足的睡眠

　　昏昏欲睡會讓你非常沒有精神，而且做事會變得沒有效率，更壞的情況是沒有人喜歡看到別人無精打采的樣子，讓自己獲得充足的睡眠以及表現出精神奕奕的樣子，連帶還可以帶給別人好心情。

　　二、早上起來時，與自己對話

　　早上起床第一件事，照著鏡子對自己說：「我真棒，我一定可以！」，重復五次，你會瞬間充滿正向的能量。

　　三、看名人自傳

　　看成功人士的自傳可以讓你瞭解他們成功的經過，並且可以拿來當成自己學習與仿效的對象。

　　四、將你的目標寫出來

　　將你的目標條列出來，可以讓你更清楚你真正要的是什麼，同時也可以啟發你思考自己的人生，有時間安排的目標可以讓人更有動力逐步達成自己設定的時間表。