心理學上22條關於生活、情緒與交往間的習慣

　　心理學上22條關於生活、情緒與交往間的習慣

　　文/極樂

　　1、起床不要拖拉，越拖你隻會越痛苦

　　即使最冷的冬天，咬牙起床到完全適應隻需要幾分鐘，如果你總是想著小睡一會兒，隻不過是在延長你痛苦的時間。每次起床困難時隻要告訴自己：隻要難受3分鐘就好。

　　2、起床第一件事就是打開自己的身體

　　你可以選擇做些鍛煉，讓自己的血液開始流動；你可以喝上一杯白開水，靜靜的坐著等便意來襲；又或者隻是打開窗戶呼吸一下新鮮空氣。你可以做任何你能夠養成習慣的事情，但是一定要記得，做這些事情的時候告訴自己，我的身體已經醒來，美好的一天開始瞭。

　　3、有計劃的生活能讓你的生活更舒適

　　很多時候的壓力來自與我們不知道自己該幹些什麼。

　　4、一定要把自己收拾的整潔瞭再出去

　　當你自己覺得自己當下的狀態不適合見人的時候，做什麼你都會退縮，人們都喜歡和自信活潑的人交流。