那些有趣的古代名人養生故事

來源:互聯網 作者:趙炎

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   “盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年”。這是曹操在《龜雖壽》詩中說的。他認爲所謂“萬歲”自然不靠譜，但通過正確的保養之法來延年益壽，想必是可以的。那麼，曹操是如何養生的呢？古代那些長壽名人又是如何養生的？注：名人往往有錢、有權、有閒、有地位、有資源，他們可以享用名貴藥材以及大補之物，而普通民衆則不行，另外，氣功養生過於玄乎，一般人難以企及，所以，本文不涉及氣功及藥食養生)

    玉泉啄齒度長年

    什麼叫“玉泉”和“啄齒”？前者就是唾液，後者則是叩齒。古人認爲，吞嚥唾液可以養生；每日上下牙互相輕叩27或36次，亦有益於健康。據張華《博物志》載：“操)好養性法，亦解方藥，招引方術之士。廬江左慈、譙郡華佗、甘陵甘始、陽城郗儉，無不畢至。又可啖野葛至一尺，亦得少多飲鴆酒”。他還積極向術士們學習養生之術，“間行其術，亦得其驗”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齒法”。