建立自信的15個小方法

　　自信的建立不是一蹴而就的，而是需要從生活中的細節上慢慢改變，逐漸讓自己自信起來!
　　
　　有時，似乎變得自信是實現(幾乎)任何你想要的的第一步。我們已經說過，你唯一要做的就是相信自己。話是這麼說，我們大多數人都希望真有這麼簡單。這種模糊不清的字典定義提到信任我們的“個人能力和判斷力”。
　　
　　將這個看作一個有一系列小步驟的過程—綜合起來就是一個累積的力量。提示：不要期望一夜之間就達到高度自信。這裏有一些尚一管理顧問比較喜歡的小步驟讓你開始實行。
　　
　　1.下次約會的時候，自己去選擇餐廳或影院，而不是讓你的約會對象去做。
　　
　　2.爲每個消極思想想四個積極的–注意變化。消極思想：我真不相信自己在午餐時說了那樣的蠢話。積極思想：我把這棘手的情況處理的很好。
　　
　　3.穿過擁擠的高檔餐廳如廁。擡起你的頭，像在自己的地盤上那樣行走。
　　
　　4.在面試或表演前做好充足準備。在鏡子前，朋友或家人面前練習說話。用手機上錄下自己的聲音，然後回放，聽一下自己的聲音如何。避免自己的聲音在陳述句結尾時升調。注意像“比如”和“呃”之類的詞。