困境抽離術

　　一位在商界身居要職聲名顯赫的朋友有一次這樣說："我的經歷中最寶貴的經驗也許不是那些商場上成功爲我帶來的輝煌和風光的瞬間，也不是我的努力我不達目的不罷休的勇氣和力量；其實我真正傳奇的經驗就是我能在各種不利的甚至很糟糕的環境下，抽離我自己。當我站在天花板上，俯視着那個或情緒低落，被困難打敗的人，或內心極度憤怒，準備隨時爆發的人時，我會問我自己：你的感覺是怎樣的？你對正準備承認失敗或正要發怒的那個人有什麼看法？"

　　"抽離"本能：人類減輕和評估情緒的自然過程

　　抽離是我們的生物本能嗎？答案當然是了。很簡單地講，當你覺得你的痛苦或悲傷不可以承受，想跳出來的時候，你就抽離了。雖然我們知道我們有這個趨利避害的生物本能，但我仍不得不說我的朋友是智慧和深邃的那種人，他的成功顯而易見是順理成章的一種結果，因爲像他這樣一個懂得用"抽離"這個心理學概念來輔佐自己的事業和人生的人，畢竟是絕對的少數派，而更多的人羣都不過是在自己失控的情緒面前屈服，然後要麼做出過激的不明智的舉動，等到惡劣的無可救藥的結果顯現出來時，方纔後悔不已。　　人具有轉移感覺的能力，就如同我的朋友在他困難或憤怒時所做的一樣：當他意識到了他即將失控的關頭，便自動地把他自己從那個緊張的場景中抽身出來，想像自己已經飛到了天花板上，然後俯視下面"另一個"自己的存在。我們把這種意識能力叫做"抽離" Dissociation)。