做一名平靜的高效者

　　你認爲成功的人是那種總在興奮的奔跑者嗎？其實不然，成功在於很多的決策，而在決策中，保持平靜才能讓我們做出正確的決定。成功者在人前的興奮，不代表他們人後也如此，事實上，大多數高績效人士確實非常平靜。興奮並不是成功的標記，而是讓你實現自己巔峯表現變得更加困難。
　　
　　在一項超過100萬人參與的調查中發現，90%的優秀者善於在壓力下管理他們的情緒，保持平靜，也掌控全局。以下是調研組提供的建議：
　　
　　感恩。如果你從不滿意，就從未獲得過平靜。感恩不只是正確的事，也會改善你的心情，因爲這會降低23%的壓力荷爾蒙。另一個近來的研究發現,感恩也能通過讓我們少點不耐煩來改善決策的制定。
　　
　　失去聯繫。如果你總是工作，就從未達到過你最好的狀態，相應地也不會休息。一周至少有一天把你的手機放在家裏吧。
　　
　　睡覺。你可能已經知道這一點了，但你爲什麼不這麼做呢?其實有無數對睡眠不足的極度恐慌的研究，還有那些你尊敬的人呼籲你去睡覺的文章在提醒你。
　　
　　自言自語。這太重要了，人們能把消極的想法在自言自語中扼殺。因此停止你在做的，寫下你在想的，你會更理性，頭腦更清醒。