輕鬆減除壓力，每天兩分鐘(1)

　　生活與工作的壓力常常讓我們苦不堪言，及時而恰當地減除不必要的心理壓力，就是我們目前非常重要的一件事了。

　　下面這些方法簡單有趣，方便易行，繁忙的時候，您可以抽空閒暇，擠出一小會兒，做做這些減壓小招，它定會讓你心情愉快，精神倍增。這些方法都是由各行業的專家們自己總結出的緩解工作疲勞的小感悟。希望，你能用心去嘗試一下。

　　我們有時候會忽視日常生活中的一些簡單、平常事物。回想、關注它們可以幫助我們清除內心的壓力。我寫的書中記錄了來自全美各地的人們進行放鬆的辦法。

　　來自俄勒岡州的蒂娜減輕壓力的辦法就是在附近的街道上散步，路邊芬芳的忍冬藤會讓她忘記所有煩惱。有很多氣味可以起到平靜思緒的作用：一條氣味芳香的肥皂、一杯茉莉花茶，或是父親舊的皮革錢包。請記住，當你被壓力擊倒時，身邊的一些事物都可以讓你感到舒適。

　　——卡羅爾·懷斯曼，《如何從周圍的事物中尋求舒適》一書的作者。

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