每天都感覺到快樂是很容易的事(1)

　　一般人碰到困難、問題時通常會花80精力在問題本身——他不想要的，花20在解決問題——他想要的。

　　有效學習解決問題，就必須學習把80放在解決問題上，20放在問題本身。

　　要注重你所想要的，而不是你所懼怕的。

　　許多人在一生中不斷地盲目追求，雖然擁有財富和地位，但一點也不快樂。一般人都是待得到了才快樂，我將教你如何快樂地得到。

　　首先瞭解一下影響心理狀態的因素：

　　因素一：心態、心境。

　　因素二：肢體語言。即動作、表情、呼吸、肌肉收縮、壓力等。

　　因素三：內在注重力。

　　保持心情愉快的方法

　　人表現的好壞在於其心理狀態，而動作能創造情緒，因此，改變肢體語言可以改變心境。當一個人佈滿朝氣時自會擡頭挺胸，沮喪時必定是沒精打采。

　　建議你每日起牀時做深呼吸，做健身操，以改變肢體語言的方法使心情達到巔峯狀態。

　　改變內在注重力就能改變肢體語言，改變肢體語言也能改變內在注重力。