十一個輕鬆的減壓方法(1)

　　

　　1、開懷大笑，有利於釋放壓力。

　　2、如果不能勉強自己大笑，那麼適度地保持沉默也有助於降壓。

　　3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。

　　4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作。

　　5、與人爲善，不要懷恨在心。

　　6、車到山前必有路，今天很快就會過去。

　　7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。

　　8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不”。

　　9、對小事不去計較，裝糊塗最好。

　　10、可以給久未聯繫的朋友寫封信，吐露自己的感受。

　　11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。